НАШИ УСЛУГИ

Наши услуги
Фитнес с заботой о здоровье

Фитнес-центр «МЕДСИ» представляет обучающие практикумы тренеров и любителей фитнеса. Обучайтесь востребованной профессии, повышайте квалификацию и изучайте новое.

    • свободный график
    • достойная оплата труда
    • общение
    • эмоции, энергия, позитив
    • хорошая физическая форма

  • ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
  • Практикум состоит из трех частей.

    • ТЕОРИЯ: лекции
    • ПРАКТИКА: четыре базовых блока
      • Аэробика
      • Степ-аэробика
      • Основы силовой тренировки в зале групповых программ
      • Основы стретчинга в зале групповых программ
    • ЭКЗАМЕН

    Теоретическая часть:

    • История фитнеса
    • Основы анатомии
    • Основы физиологии
    • Основы биомеханики
    • Основы музыкальной грамотности, работы с музыкальным сопровождением в зале групповых программ
    • Основы педагогических знаний: управление группой, техника подачи команд
    • Основы диетологии
    • Блок специализированных лекций:
      • Основные принципы занятий аэробикой
      • Интенсивность и способы её измерения
      • Изменения интенсивности
      • Структура аэробного класса:
        • Базовые шаги и их классификация
        • Составление и разучивание аэробных комбинаций

    Практическая часть:

    • Отработка техники базовых шагов
    • Составление и разучивание комбинаций аэробики и степ-аэробики
    • Работа с музыкальным сопровождением
    • Отработка техники подачи команд и управления группой
    • Мастер-классы по современным направлениям фитнеса: Bodyweight training, Stretch, Pilates, Body Sculpt, Step
    • Промежуточные зачеты по аэробике, степ-аэробике, силовому тренингу и сретчингу

    Экзаменационная часть:

    • Теоретическое тестирование, включая знание основ анатомии;
    • Практическое тестирование пройденного материала (составление и разучивание комбинаций, работа с музыкальным сопровождением, управление группой и техника подачи команд).

    Продолжительность: 6 дней обучения (56 часов) + 1 день экзамен, вечернее время обучения.

    Преподаватель: Прохоренко Ирина, практикующий элит-тренер со стажем 25 лет, специалист АФК, презентер российских и международных фитнес-конвенций. Преподавательский стаж 16 лет.

  • ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
  • Практикум состоит из трех частей.

    • Теория: лекции
    • Практика: работа в тренажерном зале
    • Экзамен

    Теоретическая часть:

    • История и предпосылки возникновения тренажёрного зала
    • Теория тренировки
    • Методы и принципы тренировок
    • Физиология и биохимия тренировочного процесса
    • Основы биомеханики
    • Анатомия силовых упражнений
    • Основные принципы составления тренировочных программ
    • Оборудование тренажерного зала. Виды, особенности работы
    • Техника безопасности и правила поведения в тренажерном зале
    • Основы нутрициологии

    Практическая часть.

    • Разбор упражнений с использованием тренажёров и свободных весов
    • Анализ техники
    • Модификации упражнений с учётом анатомо-биомеханических особенностей клиента
    • Отработка техники выполнения упражнений в мини группах

    Экзаменационная часть.

    • Теоретическое тестирование, включая знания анатомии
    • Практическое тестирование пройденного материала

    Преподаватель: Прохоренко Ирина, практикующий элит-тренер со стажем 25 лет, специалист АФК, презентер российских и международных фитнес-конвенций. Преподавательский стаж 16 лет.

  • ПИЛАТЕС
  • Программа обучения:

    • История создания
    • Определение Pilates
    • Преимущества занятий
    • Показания и противопоказания
    • Цели тренировок
    • Основы Pilates
    • Принципы Pilates
    • Дыхание в Pilates
    • Упражнения базового уровня Pilates и их модификации с малым оборудованием (mini ball, fitball, эластичная лента, изотоническое кольцо)
    • Составление урока Pilates
    • Мастер классы: Pilates Mat, Pilates mini ball
    • Проверка знаний

    Для кого подходит:

    • Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
    • Для опытных спортсменов
    • Для тренеров любых видов спорта
    • Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
    • Для инструкторов ЛФК
    • Для физиотерапевтов, реабилитологов, кинезиологов, специалистов восстановительной медицины
    • Диетологов и нутрициологов, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
    • Для студентов спортивных и медицинских ВУЗов

    Продолжительность: 3 дня обучения + 1 день экзамен (30 часов).

    Преподаватель: Прохоренко Ирина, практикующий элит тренер со стажем преподавания 25 лет, специалист АФК, презентер российских и международных фитнес конвенций. Преподавательский стаж 16 лет.

  • МРФ и TOTAL STRETCH
  • 2-дневный практикум:

    1 день (6 часов)

    • Теория
    • Анатомия и физиология гибкости
    • Современный способы развития гибкости
    • Практика
    • 2 мастер класса с разбором упражнений, структуры и формата уроков

    2 день (6 часов)

    • Теория
    • Теория мышечных цепей
    • Понятие триггерных точек. Причины и механизм их формирования
    • Принципы работы с ТТ

    Практика:

    • 2 мастер класса с разбором упражнений, структуры и формата уроков
    • По окончании выдаётся сертификат
    • Музыка для урока в ПОДАРОК

    Преподаватель: Прохоренко Ирина, практикующий элит тренер со стажем преподавания 25 лет, специалист АФК, презентер российских и международных фитнес конвенций. Преподавательский стаж 16 лет.


СДЕЛАЙТЕ ФИТНЕС СВОЕЙ ПРОФЕССИЕЙ!

Бронирование клубной карты

Вы можете оформить карту для себя и членов своей семьи.

Клубные карты от 2 200 рублей.

Пожалуйста, оформите онлайн-заявку или обратитесь к менеджеру по телефону фитнес-центра для получения дополнительной информации.

Будем рады видеть вас в нашем фитнес-центре!

Поля, отмеченные *, обязательны к заполнению.
* Нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с обработкой своих персональных данных АО «Группа компаний «МЕДСИ»
Политика в отношении обработки персональных данных Согласие на обработку персональных данных